Een ongezonde, snelle hap scoren is een makkie in het fastfood-paradijs dat Rotterdam heet, maar voor een gezonde(re) maaltijd of snack moet je in het centrum helaas wat beter zoeken. Connector Gezondheid & Voedsel Dennis helpt jullie een handje!
Stiekem wemelt onze stad namelijk van de restaurants, gezellige koffiezaakjes en andere hotspots waar je wel degelijk terechtkunt voor een lekkere én gezondere maaltijd. Je moet ze echter wel weten te vinden. Met de input van de achterban van R’damse Nieuwe, heeft Dennis deze healthy hotspots op een rijtje gezet!
-
Sajoer
Bij deze gezellige plantrijke sappenbar kun je ook terecht voor prijswinnende, kleurrijke bowls vol fruit en andere gezonde knapperigheden.
Twee locaties: Botersloot 46 (Centrum) en Statenweg 141d (Blijdorp). Geopend tot 16:00
-
Snoei
Deze nieuwe saladebar op de Zwart Janstraat gebruikt verse, gezonde ingrediënten voor hun bijzondere en zeer vullende maaltijdsalades, wraps en smoothies.
Zwart Janstraat 61a. Geopend tot 20:00
-
Backyard
Naast de gezonde ontbijt- of veggiebowls, smoothies en salades vind je hier stiekem ook de lekkerste, iets minder gezonde opties voor ieder moment van de dag. De carrot cake is volgens Dennis de lekkerste sweetvan Rotterdam!
Korte Hoogstraat 14. Geopend ma-di 09:00 – 18:00, wo-zo 09:00-21:00
-
Spirit
Bij dit vegetarisch, biologisch buffetrestaurant in de Groene Passage mag je zelf uit de vele opties kiezen wat je opschept. Het gewicht van je bord bepaalt de prijs.
Mariniersweg 9. Geopend tot 21:00
-
Eazie
Bij Eazie kun je helemaal zelf je woks samenstellen, of kiezen uit één van de gezonde wraps, poké bowls of smoothies op het menu. Ze hebben een scherpe focus op gezondheid en je kunt zelfs de voedingswaarden van je gerechten berekenen.
Er zijn drie locaties in Rotterdam: Botersloot 549 (Centrum), Korte Lijnbaan 18b (Centrum), Watermanweg 120 (Alexandrium Winkelcentrum). Geopend 12:00 – 21:00
-
SLA
Bij deze biologische saladebar scoor je naast salades ook voedzame, verse bowls, soepen, smoothies en meer.
Oude Binnenweg 150a. Geopend 10:30 – 20:30
-
Lot & Daan
Bij het gezellige Lot & Daan scoor je rijkelijk belegde, robuuste broden, salades, soepen en zoetigheden. Hun visie op puur, gezond eten luidt: niet te moeilijk, wel eerlijk.
Gelderseplein (Oost-Wijnstraat 24). Geopend Wo-do 10:30-15:30, vr 10:30-17:00, za-zo 09:30-17:00
-
Sappi
Dat je hier detox-sapkuren kunt scoren, wist je vast. Maar dat je hier ook terecht kunt voor gezonde sandwiches, poké bowls en smoothie bowls is minder bekend.
Twee locaties: Binnenwegplein 2b (Centrum) geopend tot 17:00, Zwaanshals 299 (Noord) geopend tot 16:00
-
SUE
Vegan, glutenvrij en geraffineerde suikervrij. “Zoet zonder suiker” is de bekende kreet van SUE, die we vooral kennen van de kleurrijke bites. Daarnaast kun je hier o.a. terecht voor vegan pannenkoeken, wentelteefjes, scrambled ‘eggs’ en gezonde sandwiches.
Twee locaties: Lunchroom op Karel Doormanstraat 372-374, geopend 10:00-17:00, Bakery op Goudsesingel 330, geopend tot 16:00
-
Bertmans
“Seizoensgebonden en voedzaam comfortfood”, zoals ze het zelf zeggen. Bij Bertmans kun je op ieder moment van de dag terecht voor vele verschillende, gezonde gerechten.
Karel Doormanstraat 292. Geopend ma-do 08:00-22:00, vr-za 08:00-2300, zo 09:00-21:00
-
Jack Bean
Bij deze welbekende plant based fast cuisine direct naast Centraal Station kun je terecht voor de gezondste opties, zoals de groente-, pasta- of noedel bowls. Maar zelfs de malse, druiperige vegan burgers zijn een relatief gezonde keuze!
Kruisplein 20a, geopend 12:00-20:00
-
Mr Salad
Deze “hotspot with a healthy twist” biedt glutenvrije, suikervrije en vegan opties. Naast de zelf samen te stellen salades die je hier verwacht, vind je hier ook ontbijtbowls, vegan burgers, wraps en verantwoorde vegan taartjes.
Pompenburg 638, geopend wo-vr 11:00-20:00, za-zo tot 19:30
-
De Brunch Club
Zoals de naam doet vermoeden, kun je hier terecht voor een luxe ontbijt of lunch. Kies de pannenkoekjes, wentelteefjes, avo-on-toast, vegan yoghurt en smoothiebowl als ontbijt, of de vegan burgers en belegde zuurdesems als lunch!
Zaagmolenkade 15, geopend 09:00-17:00
-
Baker & Moore
Bouw hier je eigen sandwiches of kies een classic van de kaart, decoreer je eigen açai bowl of ga voor een maaltijdsalade. Zin in zoet? Ze hebben suikervrije, glutenvrije, vegan lekkernijen en je kunt hier zelfs terecht voor een “healthy high-tea”.
Westblaak 147, geopend ma-vr 07:30-17:00, za-zo 09:00-17:00
-
Happy Food & Health
De naam zegt het al: dit een gezonde, 100% vegan en glutenvrije hotspot waar kleurrijke bowls, sandwiches en smoothies op de kaart staan. Zelfs de taartjes en andere cheats zijn hier relatief gezond.
Nieuwe Binnenweg 200d, geopend di-zo 11:00-19:30
-
Veggie
Bij dit “cruelty free vegan coffee house” staan er verschillende vegan tosti’s, vegan kaas bolletjes, groente quiche en smoothies op de kaart. Toch iets minder gezonds? Neem dan stiekem toch een glutenvrije muffin mee.
Frits Ruysstraat 16a, geopend do-za 10:00-17:00, zo 12:00-17:00
-
Sharp Sharp
De vegan, glutenvrije, geraffineerde suikervrije, kleurrijke gebakjes van Sharp Sharp komen we tegenwoordig overal tegen (zelfs in de Albert Heijn). Maar in hun bakery café kun je naast de gebakjes ook gaan zitten voor gezonde broodjes, sapjes en soepen.
Hillelaan 29, geopend wo-za 11:00-17:00
-
Anne & Max
Deze “huiskamer in de stad” voelt echt zo en heeft veel gezonds op de kaart. Van de dadelballetjes bij de koffie tot smoothiebowls als ontbijt, en van een hummus sandwich tot een saladebowl.
Korte Hoogstraat 20, geopend di-vr 09:00-17:00, za-ma tot 18:00
Ken jij nog meer Rotterdamse Healthy hotspots waar je een gezonde brunch kunt scoren? Of restaurants waar je heen kunt voor een gezond diner? Laat het ons weten via dennis@rdamsenieuwe.nl. Wie weet lichten we jouw tip volgende keer uit!